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前几天在沃尔玛买了一盒鸡翅，今天在出租房的后院烤鸡翅，发现了一件稍微有点恐怖的事情。

有没有发现下图稍微有点不自然？

是的，一盒鸡翅全部都是右翼，没有左翼，看来民主党要全面落败是不是各地的超市都是这样包装鸡翅的——左翼和右翼分别放在不同盒里？还是说……

其实市面上能买到的只有右翼，没有左翼？ 👻

我的减肥诀窍不是「禁食」，而是准备一堆「吃再多也胖不了」的美食和饮料。比如我这个原创的「四海一家鲜」就是一个极品美味、营养丰富、超级简单、成本低廉、零脂低卡的完美神汤！

• 花蛤肉：在附近的 H-Mart 韩国超市有卖，是超市里最便宜的散装海鲜肉
• 厚叶海带：这个熬什么汤都能放的百搭素材
• 蟹肉棒：随便买个牌子就好（但同事说有一种超级贵的牌子特别好吃，我还不敢买，怕惯坏味蕾吃不了普通的了）
• 海茸根：从来没见过的海货，看着不像是有怪味的东西就买了，这次拿来实验一下

洗净后全部扔在凉水小火炖上半个多小时就可以啦。海鲜汤记得要凉到室温再加盐调味品尝，否则味道是苦的（凉下来之后鲜味才会绽放～）

我喝了两大碗，真的是好鲜啊！这种汤喝到撑估计也就两三百大卡封顶了，减肥必推！

接着，我又就着老干妈吃了十几个饺子，把孩子剩下的半份意面也解决了，完了忍不住再贪嘴了两颗巧克力，一串甜葡萄。虽然现在撑得躺在沙发上直翻白眼，还是硬挺着肚腩写完了这篇减肥餐的博文。

来介绍一款 Marcus 风原创改良，超级简单又营养美味的排海白玉汤。

食材​

排骨、海带（厚叶）、白萝卜（推荐日本大根）、玉米

制作方法​

1. 高压锅里，切几片姜去腥，玉米一根切段，扔一些干厚叶海带，加水开盖煮沸。
2. 同时，另取一锅水，加很多盐（浓盐水），烧开后下入排骨焯水。等到排骨表面熟透，水变浑浊，即可取出排骨，扔到上一步煮沸的汤里。
3. 加一小匙米醋，两小匙料酒（酯化反应原料兼化骨水）。高压锅加压后再煮 15~30 分钟（时间根据口感偏好）。
4. 高压锅放气解压后，加入白萝卜，再煮 10 分钟。（萝卜和上一步一起煮会变成超烂，但也不是不可以。）
5. 额外工序：等汤完全凉下来后，撇去凝固的猪油，再重新加热，这样汤头更加浓郁健康。

成品应该是完全不需要再加盐的，可以加少许白胡椒粉。

海带的鲜美 + 玉米的甘甜 + 萝卜的滋润 + 排骨的浓郁，美味得停不下来，不喝胖才怪呢！